Tarak (Lutz Sonius)
Nach einer ziemlich bunten und vielfältigen Reise durchs Leben habe ich meine innere Heimat in spiritueller Yoga Praxis gefunden.
Meditation begleitet mich seit mehr als 25 Jahren und jenseits der 50 habe ich Yoga für mich entdeckt. Beides hilft mir dabei, hilfreich zu sein. Und je älter ich werde, desto mehr begreife ich: Es gibt nur einen heilsamen Weg und der führt mitten in die eigenen Blockaden, Ängste und Wirrnisse hinein. Mein inneres Heil-Werden ermöglicht es mir, Menschen auf ihren eigenen Wegen zum Heil-Werden zu begleiten.
Meine Qualifikationen und Erfahrungen
Meditation
2010: zertifizierter Meditation Instructor in der Shambhala Tradition des Tibetischen Buddhismus
2020: Fortbildung zum Meditationslehrer / Meditationtherapeut, IEK, Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation
Stressbewältigung
2016/17: Ausbildung zum Lehrer für MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn), Institut für Achtsamkeit, Dr. Linda Lehrhaupt
Yoga
2020 bis 2026: Ausbildungen in Raja Yoga, Hatha und Tantra Yoga (alle Yoga Alliance zertifiziert).
Forbildung in der therapeutischen Anwendung von Asanas und Mudras. Alle Schulungen unter der Leitung von Swamiji Jagdish Kapri im Pushkar Meditation Temple (meditationinpushkar.in).
Danke, Swamiji!
Meine Mission
Ich unterstütze dich dabei, dein Leben mit Freude und in Gesundheit anzunehmen.
Dieses Leben ist unendlich kostbar. Es tut manchmal weh. Das lässt sich nicht vermeiden. Doch du hast es in der Hand, nicht unnötig zu leiden. Meditation und Yoga helfen dir dabei, dein Leben mit Staunen, Offenheit, Stärke und Flexibilität zu leben.